5 نوشیدنی مفید و محبوب در تابستان | این ها را بخورید و از فصل گرما لذت ببرید
تابستان فصلی است که بسیاری از ماها به دنبال نوشیدنی هایی می‌گردیم که بتوانیم در آنها انرژی داشته باشیم و از آنها لذت ببریم. علاوه بر این، نوشیدنی هایی که در تابستان مصرف می‌کنیم، باید بتوانند بدن ما را هم از گرمای شدید تابستان محافظت کنند. در این مقاله، به بررسی نوشیدنی های مفید در تابستان خواهیم پرداخت.
بیشتر بخوانید:
راهکارهایی برای جلوگیری از سفیدشدن زودرس مو | چه کار کنیم که موهایمان سفید نشود؟
1. بستنی شیر پسته‌ای
یکی از خوراکی‌های محبوب در تابستان، بستنی شیر پسته‌ای است. این نوشیدنی با مواد تشکیل دهنده‌اش از جمله پسته، شیر، بستنی و شکر، به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه و خنک با ارزش غذایی بالا شناخته شده است. پسته به عنوان یک منبع بسیار خوب از پروتئین، فیبر، ویتامین E و مواد معدنی مانند منیزیم و فسفر شناخته شده است. همچنین، بستنی پسته‌ای به دلیل حضور شیر در ترکیب، می‌تواند به بدن کلسیم بیشتری بدهد که برای سلامت استخوان بسیار مفید است.
2. آب نارگیل
آب نارگیل یکی دیگر از نوشیدنی هایی است که در تابستان بسیار محبوب است. آب نارگیل حاوی مواد مغذی مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم و ویتامین C است. همچنین، این نوشیدنی به دلیل حضور الکترولیت‌های طبیعی در آن، می‌تواند به تنظیم میزان آب در بدن کمک کرده و از افتادن افت فشار خون جلوگیری کند. همچنین، آب نارگیل می‌تواند به عنوان یک رفع خستگی طبیعی برای بدن عمل کند.
3. شربت آبلیمو
شربت آبلیمو یکی دیگر از نوشیدنی هایی است که در تابستان می‌توانید مصرف کنید. شربت آبلیمو حاوی ویتامین C است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته می‌شود و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین، شربت آبلیمو می‌تواند به عنوان یک رفع خستگی طبیعی برای بدن عمل کند و می‌تواند افزایش انرژی در بدن را به دنبال داشته باشد.
4. آب هندوانه
آب هندوانه یکی دیگر از نوشیدنی هایی است که در تابستان می‌توانید مصرف کنید. آب‌هندوانه با حاوی الکترولیت‌ها و ویتامین‌های C و A، می‌تواند به تنظیم میزان آب در بدن کمک کرده و از افتادن افت فشار خون جلوگیری کند. همچنین، آب هندوانه می‌تواند به عنوان یک رفع خستگی طبیعی برای بدن عمل کند و می‌تواند افزایش انرژی در بدن را به دنبال داشته باشد.
گفتنی است آب هندوانه می تواند از گرمازدگی شما در این روزهای گرم جلوگیری نماید.
5. شربت های طبیعی
شربت های طبیعی نیز از جمله نوشیدنی هایی هستند که در تابستان می‌توانید مصرف کنید. شربت‌های طبیعی با ترکیباتی از میوه‌های طبیعی مانند توت فرنگی، توت سیاه، نارنگی، آناناس و غیره ساخته می‌شوند. این نوشیدنی ها حاوی مواد مغذی مانند ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. همچنین، شربت های طبیعی می‌توانند به عنوان یک رفع خستگی طبیعی برای بدن عمل کنند.
بنابراین، در این مقاله به بررسی پنج نوشیدنی مفید در تابستان پرداختیم که هم می‌توانند به ما انرژی بدهند و هم به بدن ما کمک کنند تا از گرمای شدید تابستان محافظت شود. این نوشیدنی ها با ترکیبات طبیعی و مواد مغذی که در آنها وجود دارد، می‌توانند به سلامت بدن کمک کنند و تجربه خوشایندی را برای شما به ارمغان بیاورند. بنابراین، پیشنهاد می‌شود که در تابستان نوشیدنی های طبیعی و مفیدی مانند بستنی شیر پسته‌ای، آب نارگیل، شربت آبلیمو، آب هندوانه و شربت های طبیعی مصرف کنید.
کانال باغستان نیوز در ایتا | کانال آیگپ | کانال بله | کانال گپ
