سلامتی و پزشکی
-
۴ خوراکی پاییزی برای کنترل فشار خون بالا و سلامت قلب
رژیم غذایی سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزیم می‌تواند در چارچوب یک الگوی غذایی سالم به حفظ سلامت قلب و…
بیشتر بخوانید » -
عضله پایتان ناگهان قفل کرد؟ این کار را فوری انجام دهید!
گرفتگی ناگهانی ساق پا می‌تواند در چند ثانیه شما را از خواب بپراند؛ اما متخصصان می‌گویند با چند اقدام ساده…
بیشتر بخوانید » -
این ادویه محبوب حافظه‌تان را تقویت می‌کند؛ چطور و چقدر مصرف کنیم؟
برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارچین ممکن است به حافظه و سلامت سلول‌های عصبی کمک کنند، اما…
بیشتر بخوانید » -
اگر یبوست دارید، این ۲۰ دقیقه را از دست ندهید!
یک مطالعه کوچک نشان داده است ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت ملایم می‌تواند تنها یک تا دو دقیقه پس از…
بیشتر بخوانید » -
طاعون چطور منتقل می‌شود و چه علائمی دارد؟
همزمان با مطرح شدن یک مورد مشکوک به طاعون ریوی در سیبری روسیه، بار دیگر نام این بیماری مرگبار بر…
بیشتر بخوانید » -
نحوه ساخت خردکن پیاز با قوطی کنسرو! + ویدئو
در این ویدئو، ساخت دستگاهی ساده و خلاقانه برای خردکردن سریع پیاز با استفاده از قوطی کنسرو نمایش داده می‌شود؛…
بیشتر بخوانید » -
از صبحانه تا خواب؛ ۷ عادت که سلامت کودک را می‌سازند
سلامت کودک فقط در مطب پزشک و روی نمودار قد و وزن تعیین نمی‌شود؛ بخش مهمی از آن مربوط به…
بیشتر بخوانید » -
حمص با کشک؛ ترکیب نخود و ارده با طعم سنتی کشک
اگر به دنبال تجربه‌ای جدید در دنیای پیش‌غذاها هستید، “حمص با کشک” دقیقا همان چیزی است که باید امتحان کنید.…
بیشتر بخوانید » -
سالاد یونانی با مرغ؛ غذای پروتئینی و رژیمی + میزان کالری
مرغ، سبزیجات ترد، پنیر فتا و نان پیتای برشته را کنار هم بگذارید تا یک سالاد معمولی تبدیل به یک…
بیشتر بخوانید » -
کلاب مرغ و قارچ؛ شام سه سوته اشتهاآور
اگر به دنبال یک میان‌وعده یا شام سریع هستید که هم اشتهاآور باشد و هم با ظاهر لایه‌لایه و جذابش،…
بیشتر بخوانید » -
این کوکی پسته ای را خودتان در خانه درست کنید
کوکی پسته ای یکی از شیرینی های خوش عطر و خوش طعم است که با پسته آسیاب شده و خردشده،…
بیشتر بخوانید » -
چه آب‌نبات‌هایی برای افراد دیابتی بهتر هستند؟
برای بیشتر افراد، ارضای میل به شیرینی می‌تواند به سادگیِ انتخاب خوراکی محبوبشان باشد. اما برای افراد مبتلا به دیابت،…
بیشتر بخوانید » -
۵ وسیله که هرگز نباید داخل مایکروویو بگذارید؛ خطر آتش‌سوزی در کمین است!
فلز، یونولیت، برخی پلاستیک‌های یک‌بارمصرف و کیسه‌های کاغذی می‌توانند در مایکروویو خطر آتش‌سوزی یا آزاد شدن مواد ناخواسته ایجاد کنند؛…
بیشتر بخوانید » -
کاهش علائم افسردگی در ۴ هفته فقط با یک تغییر ساده در رژیم غذایی
یک مطالعه کوچک نشان داد کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده در افراد مبتلا به افسردگی با کاهش علائم این بیماری طی…
بیشتر بخوانید » -
۷ عامل پنهان که فشار خونتان را بالا می‌برد
فشار خون بالا ممکن است مدت‌ها بدون علامت باشد و عواملی مانند مصرف زیاد نمک، بعضی داروها، اضافه‌وزن و کم‌تحرکی…
بیشتر بخوانید »
