سلامتی و پزشکی
-
این لباس‌ها شما را لاغرتر نشان می‌دهند | ترفندهای استایل برای اندامی باریک تر
با انتخاب هوشمندانه لباس، خطوط عمودی، رنگ‌های تیره و برش‌های مناسب می‌توانید بدون کاهش وزن، باریک‌تر و متناسب‌تر دیده شوید.…
بیشتر بخوانید » -
اگر این چراغ‌ها روشن شدند، خودرو را متوقف کنید؛ مهمترین علائم هشداردهنده در خودرو
روشن شدن برخی چراغ‌های هشدار، لرزش شدید، بوی سوختگی، دود یا بخار می‌تواند نشانه یک نقص جدی در خودرو باشد…
بیشتر بخوانید » -
باقلاقاتوق گیلانی؛ طرز تهیه نسخه اصلی و فوت کوزه گری آن
باقلاقاتوق تنها یک غذا نیست؛ شناسنامه خوش‌طعم گیلان است که از رشت تا لاهیجان، در هر خانه‌ای با عشق پخته…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن و کنترل قند خون با مصرف این میوه پرطرفدار
بررسی ۲۹ مطالعه نشان می‌دهد انبه ممکن است به احساس سیری، حفظ وزن سالم و بهبود کنترل قند خون کمک…
بیشتر بخوانید » -
ترکیب سیب و ادویه محبوب؛ معجزه ای برای کاهش قند خون
یک سیب متوسط حدود ۲۸ گرم کربوهیدرات دارد، اما فیبر موجود در آن سرعت جذب قند را کاهش می‌دهد. پژوهش‌ها…
بیشتر بخوانید » -
اگر افسرده‌اید، این غذاها را کمتر بخورید!
یک مطالعه آزمایشی روی ۲۰ فرد مبتلا به افسردگی نشان داد کاهش چشمگیر مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با کاهش علائم افسردگی…
بیشتر بخوانید » -
وقتی زندگی طبق خواسته‌تان پیش نمی‌رود؛ این راز می‌تواند آرام‌تان کند
آرامش واقعی لزوماً زمانی به سراغ ما نمی‌آید که همه چیز حل شده باشد. گاهی درست زمانی شکل می‌گیرد که…
بیشتر بخوانید » -
این مکمل محبوب قلب را در معرض خطر قرار می‌دهد
متخصصان درباره مصرف خودسرانه و دوز بالای مکمل‌های روغن ماهی هشدار داده‌اند و می‌گویند این مکمل‌ها ممکن است با افزایش…
بیشتر بخوانید » -
کش‌های مقاومتی یا وزنه؛ کدام‌یک برای بدن مفیدترند؟
تمرین با کش مقاومتی و وزنه هر دو می‌توانند به تقویت عضلات و حفظ توانایی جسمی کمک کنند، اما انتخاب…
بیشتر بخوانید » -
از کجا بفهمیم کم‌شنوا شده‌ایم؟ | ۷ نشانه‌ای که نباید نادیده بگیرید
کاهش شنوایی تا حدی به سبک زندگی وابسته است اما عوامل ژنتیکی هم بی‌تاثیر نیستند. مثلا بعضی‌ها از ۴۰ سالگی…
بیشتر بخوانید » -
برنج سفید را چطور بخوریم که قند خون بالا نرود؟
برنج سفید به‌دلیل فیبر کم می‌تواند قند خون را سریع‌تر بالا ببرد، اما ترکیب آن با پروتئین، فیبر و چربی‌های…
بیشتر بخوانید » -
چرا یک نفر سریع‌تر از دیگری لاغر می‌شود؟ | ۵ کیلو لاغری چند روز زمان می‌برد؟
۵ کیلو وزن کم کردن چقدر زمان می‌برد؟ شاید پاسخ این سؤال با چیزی که در شبکه‌های اجتماعی درباره «لاغری…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه دمپختک با بلغور گندم و برنج؛ غذایی ساده برای ناهار و شام
اگر از غذاهای تکراری خسته شده‌اید، دمپختک بلغور با مرغ و لوبیا سبز می‌تواند یک انتخاب خوشمزه و متفاوت برای…
بیشتر بخوانید » -
چگونه مربای انجیر خانگی درست کنیم ؟ ؛ مواد لازم برای مربای انجیر زرد
مربای انجیر زرد با رنگ طلایی و عطر دلانگیز، انتخاب مناسبی برای صبحانههای خانگی است. در این راهنما مواد لازم،…
بیشتر بخوانید » -
راز سفره رنگارنگ کرمانشاهی ها؛ سفر به قلب آشپزی ایران
کرمانشاه فقط سرزمین کوه و تاریخ نیست؛ از خورش خلال و کباب‌های خوش‌عطر تا نان برنجی و کاک، سفره این…
بیشتر بخوانید »
