نشانه های پانیک اتک چیست و چه علل و درمانی دارد؟

اکثر افراد این سوال را دارند که حمله پانیک اتک چیست؟ و چگونه اتفاق می افتد؟ در پاسخ به این افراد می توان گفت که بسیاری از افراد در طول زندگی خود حالت هایی را تجربه می کنند که فرد دچار استرس شده، لرزش دست ها را تجربه می کند و یا دچار افزایش ضربان قلب می شود، در این حالت معمولا فرد به حمله پانیک اتک دچار شده است. این بیمار بسیار ترسناک می باشد و فرد از این که دوباره این حمله را تجربه کند بسیار نگران شده و مضطرب می شود.

حملات پانیک اتک شدید ترین حالت های اضطراب و نگرانی را در فرد ایجاد می کند و بر اساس میزان وخامت بیماری معمولا فرد در هنگام ابتلا به این حملات نشانه های مختلفی را در بدن خود مشاهده می کند.

ویژگی های پانیک اتک چیست؟

در این قسمت به سئوال علایم پانیک اتک چیست پاسخ می دهیم.

• این حمله ها ممکن است در هر زمانی اتفاق بیفتند و تقریبا تمام آن ها بدون علائم اولیه و هشدار هستند، فرد یک باره دچار حمله شده و این حملات ممکن است از ۵ دقیقه تا ۲۰ دقیقه ادامه داشته باشند.
• از دیگر ویژگی های این بیماری این است که بعد از تمام شدن این حمله ها فرد احساس خستگی و ضعف می کند.
• با توجه به میزان شدت بیماری ممکن است که فرد در طول ماه یکبار به این حمله ها مبتلا شود و در مواردی که بیماری شدید تر می شود فرد هر روز این حملات پانیک را تجربه می کند.
• این حملات بسیار ترسناک هستند اما تقریبا کم خطر هستند، فردی که به این بیماری دچار شده نیاز به بستری شدن در بیمارستان ندارد و با دارو های تخصصی این حملات کنترل می شوند و معمولا خطراتی مانند سکته و یا مرگ را به دنبال ندارند.
• پانیک اتک ممکن است که در دوره های مختلف زندگی یک فرد اتفاق بیفتد اما بیش تر گروه های سنی ۲۵ تا ۳۰ سال و یا ۴۵ تا ۵۰ سال این حملات را تجربه می کنند.
• تقریبا ۳۵ درصد افراد در طول زندگی خود یکبار این حمله ها را تجربه کرده اند و در حقیقت این بیماری رایج و شایع می باشد.

این گونه حملات چه علائمی دارند؟

این بیماری نیز مانند هر بیماری دیگر دارای علائمی می باشد که از روی این نشانه ها می توان به وجود این اختلال در بدن فرد پی برد، این علائم دقیقا در زمان بروز حمله رخ می دهند و معمولا فرد در زمان های دیگر هیچ گونه علائمی نشده و کاملا سالم به نظر می رسد. در شرایطی که بیماری پیشرفته کرده و گسترده می شود استرس به یک همراه همیشگی برای فرد تبدیل می شود اما بقیه علائم معمولا در زمان رخ دادن حمله در بدن فرد بروز می کند.

• ضعف و سرگیجه
• لرزش اندام و احساس سوزن سوزن شدن انگشتان
• حالت تهوع و یا دلپیچه
• درد در قفسه سینه و یا احساس خفگی
• زنگ زدن گوش
• تعریق
• نیاز به توالت رفتن
• گرگرفتگی
• احساس غیر واقعی بودن و رویا گونه بودن شرایط

علت بروز حملات پانیک اتک چیست؟

• یکی از علت های این بیماری ژنتیک می باشد، این بیماری می تواند ارثی باشد و از والدین به فرزندان منتقل شود.
• استرس شدید یکی دیگر از عوامل اصلی در بروز حمله پانیک می باشد، فرد با قرار گرفتن در شرایط خاص ممکن است دچار استرس عمده شود و سپس این حمله ها ظاهر شوند.
• در صورتی که انتقال دهنده های عصبی موجود در مغز عملکرد مناسبی نداشته باشند احتمال بروز بیماری پانیک وجود دارد.
• حضور کودک در عزاداری ها و مراسم خاک سپاری می تواند سپس استرس خاصی در وجود او شده و سبب ایجاد حمله پانیک در فرد شود.
• فرزندانی که در خانواده اعتیاد زندگی می کنند به دلیل تنش های شدید و درگیری های زیاد والدین بیش تر در معرض بیماری پانیک می باشند.
• گاهی اوقات تجاوز جنسی و یا یک حادثه بسیار ترسناک می تواند سبب بروز پانیک اتک شود.
• ترس از مکان های شلوغ و یا ترس از ارتفاع می تواند سبب بروز این حملات شود.
• مشکلات تیروئیدی نیز می توانند سبب بروز این اختلال شوند.

عوامل تشدید کننده این بیماری چیست؟

سیگار کشیدن و مصرف دخانیات در افرادی که به بیماری پانیک مبتلا هستند می توانند از عوامل تشدید کننده به شمار بیاید، گاهی اوقات حتی مصرف زیاد قهوه و کافئین نیز می تواند سبب شدید شدن این بیماری شود.

پانیک اتک می تواند با بروز اتفاقاتی مانند طلاق، فوت یکی از عزیزان و یا مبتلا شدن فرد به یک بیماری خاص مانند بیناری قلبی و یا آسم، شدید تر می شود. گاهی اوقات یکی از افراد خانواده دچار بیماری  افسردگی می باشد و این امر سبب بروز حملات پانیک در دیگر افراد خانواده شود.

انواع روش های درمان پانیک اتک چیست؟

این اختلال تا حدود زیادی قابل کنترل بوده و احتمال درمان این بیماری بسیار زیاد می باشد، هر چه زود تر بیماران دوره درمان این حملات را شروع کنند می توانند سریع تر بیماری خود را درمان کنند. برای درمان بهتر است که به یک روانشناس مراجعه کنید، روانشاسان راه هایی را به شما ارائه می دهند تا بتوانید رفتار های خود را تغییر داده و خود را کنترل کنید، در زمان بروز حمله احساساتی نشوید و بر استرس خود غلبه کنید.

دارو درمانی

یکی دیگر از روش های درمان این بیماری استفاده از دارو های ضد افسردگی می باشد که می تواند در کاهش حملات پانیک موثر باشد. بنزودیازپین ها یکی از موثر ترین دارو ها برای درمان این بیماری هستند که می تواند اضطراب فرد را کنترل کرده و از این طریق به درمان بیماری کمک می کند. این دارو برای کوتاه مدت مورد استفاده قرار می گیرد و استفاده طولانی مدت از این دارو می تواند سبب وابستگی های روحی شود و یا فرد به بیماری های جسمی دیگری مبتلا می شود.

یکی دیگر از دارو های مورد استفاده برای کنترل این بیماری SSRIمی باشد که شامل دارو هایی مانند فلوکستین و پاروکستین می باشد که در کنترل بیماری افسردگی و این نوع حملات موثر می باشند.

روان درمانی و مشاوره برای درمان پانیک اتک

دکتر بهشتیان در زمینه درمان اختلال پانیک و پانیک اتک از از ترکیب تکنیک های هیپنوتیزم، nlp. طرحواره درمانی، درمان روانپویشی ریشه های اختلال پانیک را شناسایی و درمان می کنید.

در سایت دکتر بهشتیان اطلاعات کامل تری درباره انواع روش های درمان پانیک اتک از روان درمانی، دارو درمانی و درمان های جایگزین ارایه شده است.

راهکار های کنترل پانیک اتک چیست؟

علاوه بر مصرف دارو و روش های پزشکی فرد بیماری با راهکار های زیر می تواند تا حدود زیادی بیماری پانیک را کنترل کند.

• ورزش های منظم و سبک
• کشیدن نفس های عمیق هنگام وقوع حمله پانیک
• کمک گرفتن از روش هایی مانند ماساژ و یا رایحه درمانی
• انجام فعالیت هایی مانند یوگا و پیلاتس
• ترک سیگار و اجتناب از مصرف کافئین
• مطالعه کتاب های خودیاری
• رژیم غذایی سالم و داشتن خواب کافی و مناسب
• مدیتیشن و انرژی درمانی
• گوش دادن به آهنگ مورد علاقه خود و موزیک های آرامش بخش
• شمارش اعداد به صورت معکوس از ۱۰۰ تا ۱
• فرار نکردن واقعیت ها و قبول کردن آن ها
• تکنیک های مدیریت ذهن و آرام سازی

سخن پایانی

در پاسخ به این سوال که پانیک اتک چیست؟ باید گفت که بیماری پانیک در حقیقت یک اختلال استرسی می باشد، فرد دچار حمله شده و پس از چند دقیقه علائم حمله از بین رفته فرد احساس بی حالی و فرسودگی می شود. این بیماری خطرناک نبوده و در شرایطی که تشدید می شود نیز مشکلات جدی مانند سکته و یا مرگ را به دنبال ندارد. فرد در هنگام این حملات عرق می کند، دچار مشکلات تنفسی شده و در بعضی مواقع با لرزش اندام ها و سوزن سوزن شدن انگشتان مواجه می شوند.